Vítejte na mé stránce

Jak normálně zhubnout a přitom nehladovět a stále nemyslet na jídlo?

Tuto otázku jsem si pokládal několik let a taky to ale spoustu let zůstávalo pouze u pokládání té otázky a mnoha pokusů začít s různými „zaručenými dietami“. Keto dieta, přerušované půsty, tukožroutské polévky, vyřazení příloh, vyřazení pečiva – to vše zaručeně chvíli fungovalo, než ta snaha opadla a ze shozených 5kg bylo 6-7 zpátky nahoře.

Že ti to něco připomíná?

Jmenuji se Krištof Hladký a je mi 39 let. Jako vesnický chlapák jsem se samozřejmě stravoval s patřičnými návyky – pivečko, vepřový, knedlíky, housky, suchý salám, klobásky… Tudy cesta opravdu nevede. Od 30 let se léčím s vysokým krevním tlakem a o 5 let později mi byla diagnostikována cukrovka II. typu až před cca rokem jsem se rozhodl s tím opravdu něco udělat.

Na internetu je stovky článků a rad, které mají něco do sebe, ale vstřebat ty informace, pochopit tu jednoduchou podstatu mi zabralo hodně času. Nakonec se mi to povedlo a dnes po necelém roce se moje hmotnost pohybuje okolo 100kg při výšce 185cm. Ano, je to stále nadváha, ale oproti startovní váze 123kg a obezitě 2. Stupně je to obrovský rozdíl, který člověk pociťuje doslova na každém kroku ale hlavně pokles naměřených hodnot cukru v krvi a krevního tlaku je odměnou ještě vyšší a cennější.

Veškeré nastudované informace a principy jsem se rozhodl shrnout a sepsat tak, aby to nebyla sáhodlouhá esej plná odborných výrazů, ale aby si z toho každý odnesl to podstatné a to nejdůležitější, bez navštěvování odborníků a nutričních specialistů a placení  tisíců peněz za každou konzultaci.

Klasické věty typu „jseš tlustej, tak nežer“, „tobě pomůže jen bič a malej dvorek“ v případě, že chcete zhubnout normálně a zdravým způsobem vážně neplatí a nesmíte je poslouchat. Paradoxně k tloustnutí často dochází podvýživou, respektive nevyváženým stravováním a přesně toto byl i můj případ. Dnes jím správně a sním toho více než dříve, cítím se sytý celý den a k tomu daleko lehčí a zdravější.

Jak je to možné a jak toho můžeš dosáhnout také? Zakup si můj manuál normálního a zdravého hubnutí, nečekej na prvního ledna, nebo až na konec prázdnin, začni hned, ať se první výsledky dostaví co nejdříve.

Co zakoupením manuálu dostaneš?

• první část manuálu jak na to

• odkaz na dotazník - tento dotazník pečlivě a co nejpodrobněji vyplníš.

       Na základě těchto odpovědí zpracuji individuální nastavení plánu pro naplnění tvého cíle.

• Stručně a přehledně zpracovaný manuál v několika dílčích částech tak, abys pochopil/a, jak na to.
  • Tento manuál ti zůstane již na vždy, můžeš si ho uložit, nebo třeba vytisknout a nalepit na ledničku.
• 1 měsíc konzultace
  • Nic nejde hned a samo, takže od zaslání  tu pro tebe budu 30 dní připraven odpovídat na nejasnosti a dotazy
  • Tvůj jídelníček budu mít od tebe sdílený, budu ho kontrolovat a případně vpisovat své poznámky
• Závěrečné zhodnocení a úpravy jídelníčku po zhubnutí
  • Na konci měsíce si zhodnotíme uplynulý měsíc a zašlu ti, jak upravovat příjem v návaznosti na ztrátu hmotnosti, případně na udržení hmotnosti.